Voordelen halterschijven set

halterschijven set

Heb je al eens gesport met de halterschijven set? Je hebt ze nodig bij krachttraining. Je kunt iedere spiergroep trainen met de halterschijven. Je kunt ze zowel thuis als op de sportschool gebruiken. Maar het is de vraag welke je nodig hebt. Het is iets waar jij en je lichaam aan moeten wennen als je deze gaat gebruiken. Ga het daarom rustig opbouwen en begin niet te zwaar. Als je direct het meest zware gaat gebruiken, dan is de kans op blessures erg groot en dat moet voorkomen worden. Daarnaast is het ook van belang dat je je lichaam af en toe een dag rust gunt. Op deze manier kan je lichaam even bijkomen en dat hebben we allemaal nodig en zeker in het begin. Als je niets gewend bent dan moet je het sowieso heel rustig opbouwen.  

halterschijven set

Mogelijkheden halterschijven set

Er zijn diverse opties als je de halterschijven set gaat gebruiken. Let goed op het gewicht van de schijven, het moet namelijk wel passen bij jouw doel van krachttraining. Als je de lengte van je spieren wil behouden gebruik je lichte schijven, net als bij het stimuleren van de doorbloeding. Je gebruikt zwaardere schijven voor het creƫren extra spiermassa. Het is dus maar net welke doelen je voor ogen hebt hoe je gaat beginnen en welke schijven je daarvoor nodig hebt. Maar het is wel fijn als je thuis ook aan de slag kunt, wanneer je maar wil.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *